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水果蔬菜
各种水果、蔬菜含有哪些微量元素?
2021-11-14
1、食用一定量的铬 铬有助于促进胆固醇的代谢,增强机体的耐力,另外,它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成,避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬,而那些活动量较大的
哪些水果和蔬菜易多吃
2021-11-14
草莓、菌藻类、蓝莓、西蓝花、菠菜、
1. 草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用;
2. 草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用;
3. 草莓除可以预防
各种水果都有什么营养成分?
2021-11-14
水果是人们维持身体健康不可缺的一部分,水果不但含有丰富的维生素营养,而且能够促进消化,为身体带来不少好处。
1、苹果
苹果,又称平安果,在市场上是非常常见的且价格亲民。它之
各类蔬菜的功效是什么?
2021-11-14
蘑菇
【性味】味甘,性微寒。
【功用主治】补脾益气、理气化痰 、开胃解毒。用于传染性肝炎、白血球减少症、维生素B2缺乏症、粒细胞缺乏症。
[成分与药
现在医生建议中国人少吃米饭主食,多吃菜、蔬果,这是什么意思?
2021-11-13
首先对于医生建议少吃米饭等主食的观点,个人旗帜鲜明的反对,纵观人类历史发展的历程就会发现这种观点是不正确的。
粮食是生活方式进步的标志农耕文化发源于岐山脚下的姬周,经
肉类与蔬菜的营养成分
2021-11-13
肉类是含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质的食物
蔬菜类是胡萝卜素、维生素B2、维生素C、矿物质和膳食纤维的良好来源蛋白质含量资金较低
肉和蔬菜哪个更有营养
2021-11-13
肉类的营养价值:
(一)蛋白质
畜肉类蛋白质含量为10~20%,其中肌浆中蛋白质占20~30%,肌原纤维中40~60%,间质蛋白10~20%.
畜肉蛋白必需氨基酸充足,在种类和比例上接近人体需要,利
吃菜,吃鱼吃肉,吃水果,中医认为有什么好处?
2021-11-13
对:吃菜,西医说补充叶素绿。吃鱼吃肉,西医说补充蛋白质。吃水果,西医说补充维生素。
中医说:五谷杂粮,吃出健康,吃出美丽。鸡鸭鱼肉不能不吃,尽量少吃才是目的。谢谢邀请。
蔬菜和肉
早餐吃肉,中餐吃素,晚餐吃水果,这样行吗?
2021-11-13
科学搭配一日三餐的饮食原则
一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为
人类需要吃蔬菜水果来补充维生素,但肉食性动物不吃这些他们就不缺吗?
2021-11-13
这个问题的核心是不同的物种存在巨大的差异性,无论是消化系统还是体内的代谢系统都不同,这也是为什么药物的动物试验对象不是任何动物都能进行,而是需要体内代谢接近人体,例如最
多吃素菜不吃荤菜营养会更好吗?
2021-11-13
感谢邀请,只吃素不吃荤对身体是不利的,自然界每种食物都有优缺点,人的身体每天都在进行新陈代谢,每天都从食物中摄入均衡营养,素菜补充各种维生素,肉,蛋,鱼增加蛋白质,所以只吃素是不
水果、蔬菜、肉类、谷物类,每类只能吃一种,你会选哪一种?
2021-11-13
谢谢邀请!
人体为了维持生命活动的需要,就要不断从食物中摄取各种营养物质,人体最主要的营养物质是蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、水、各种维生素等。
如果要从水果、蔬菜
蔬菜跟肉食到底哪个对身体的帮助更大呢?
2021-11-13
我的认为应该是平衡膳食,既不能偏向蔬菜又不能偏向肉食,脱离那一样都对身体不利。目前我们的膳食就是肉食吃的多,蔬菜吃的少,肥胖人多,“四高”人多!
如果人只吃生的蔬菜.水果.鱼.
肉类单独吃蛋白质吸收率更高还是和蔬菜水果碳水一起吃吸收率更高?
2021-11-13
人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。维生素对人体很重要,就不说要多吃蔬菜了。只有蛋白质是不能让人体内的新陈代谢灵活运作的,还必须借助于维生素与矿物元素来催
如何制作营养餐?
2021-11-13
我是中国营养学会注册营养师,也是中国烹饪协会专家委美食营养专家。在三甲医院工作26年,期间22年负责不同人群营养餐设计和营养餐厅管理,也曾帮助企业策划和组建高档中西营养餐
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