灯笼果和油柑是两种不同的柑橘类水果，它们可以通过以下几个方面进行区分：
1. 外形：灯笼果通常呈圆形或椭圆形，表面比较光滑，颜色会随着成熟度的增加逐渐由绿变黄；而油柑的外形比较类似于柠檬，呈圆锥形，表面较粗糙，颜色一般为淡黄色。
2. 味道：灯笼果汁呈甜味和微酸味的组合，果实口感脆嫩；而油柑汁味道比较酸，果实口感相对较硬。
3. 水分含量：灯笼果的水分较多，果肉相对比较多汁；油柑的水分含量相对较低，果肉相对比较干燥。
4. 产地：灯笼果主要产于我国南方地区，如福建、广东等；而油柑主要产于日本、中国台湾省等地区。
总之，灯笼果和油柑在外形、口感和产地等方面有明显的差异，但都具有较高的营养价值，含有多种维生素和矿物质，对人体健康有益。