一、黄黄的像小橘子，里面不是一瓣一瓣的是果肉，是什么水果？
橘子，是秋冬两季常见的一种水果，它不仅味道甜美，而且营养丰富。 橘子大多是椭圆形的，两边扁而平，大小不一，小的和乒乓球一样，大的则是比拳头还要大。橘子的皮很粗糙，上面布满了疙瘩，但是摸上去很凉，凹凸不平。还没有成熟的橘子是青色的，正在成长的是黄中带绿，完全成熟时又是什么颜色的呢?当然是金灿灿的啦，很讨人喜欢。 把橘子皮轻轻地拨开，又黄又嫩的橘子片不仅味道香，而且香味还是很浓呢。剥开时，就有一股沁人心脾的香味扑鼻而来，用鱼网状的筋络包着，看着又香又甜，馋得我直流口水。它们一瓣瓣地，整整齐齐地围成一圈坐着。每个橘片，可以看到里面隐藏着像一颗颗晶莹透亮的小水珠果肉，好像几十个小兄弟围在一起说悄悄话，可爱又神秘。 橘子的种类有很多，比如说金橘呀，无核橘呀，柑橘呀……但是，我最喜欢的还是无核橘。爸爸说：“橘子既有好处也有坏处。好处是橘子中含有大量的柠檬酸，柠檬酸具有消除疲劳的作用，还有生津解渴、润肺止痰、抗癌等疾病，因为它的红叶素比较高。它可以做成药，来治疗冻疮，还可以把它放到汤里做调味料。别看橘子这么小，它的用处可多着呢！ 橘子虽小，可全身都是宝，它深受人们的喜欢。
二、低糖水果有哪些?
低糖水果是指含糖量比较低的水果。像苹果、梨、桔子、柚子、木瓜、番石榴、杨桃、草莓、西瓜、橙子、柠檬、李子、杏、枇杷、樱桃等，含糖量较低，都属于低糖水果。
1、樱桃
樱桃富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含糖量仅8%，含量量非常低，也是含糖量最低的水果。
2、西红柿
西红柿含有的糖分非常的低，西红柿当中富含有铁元素、番茄红素、维生素C、维生素E等。
3、西柚
西柚中含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁、糖类等，是含糖分较少的水果含糖量只有10%，属于低糖水果。
4、苹果
苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，另含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素，苹果含糖量只有15%，是生活中常见的低糖水果。
三、糖份低的水果有那些
大多数水果都含有一定量的糖，但含量不一。对于普通人来说，要求不是很高，但是对于糖尿病人来说，是有一定要求的。一般来说，不建议糖尿病患者在血糖没有控制好的情况下吃水果。他们可以吃一些不会升高血糖的食物，比如黄瓜和西红柿。
如果血糖控制得好，可以吃含糖量低的水果，如黄瓜、西瓜、橘子、橙子、苹果、猕猴桃、百香果、火龙果等。吃饭的时间是在两餐之间。不要和饭一起吃。吃一个小苹果，一个小梨和一个小橘子。吃半个大的。吃1/3左右的火龙果。吃的标准是血糖波动不大。
一：雪莲果
雪莲果是一种外形和红薯非常相像的水果，因此，在超市里通常被当作红薯而被无视，虽然雪莲果的外形不好看，但是它含有大量的维生素、矿物质等营养元素是其它水果没有资格相比较的。这种水果的含糖量非常低，糖尿病患者可以经常食用，不仅不会增加血糖的升高，还可以为我们的身体补充一些丰富的营养物质。
二：柚子
柚子的食用季节一般在冬季，但是在夏季还是有很多人喜欢购买柚子，因为柚子里面富含大量的维生素C，有清热降火的功效，尤其是在夏天，不仅如此，柚子皮还可以放在冰箱里用来除异味，它的含糖量也是非常低的，普通人经常食用也是不错的选择。由于于柚子是超市里非常常见的水果，在想吃的时候，无论在什么季节都可以买些选择食用。
三：苹果
我们在日常生活中最常见的水果就是苹果了，苹果分为很多品种，很多种味道都是非常甜的，很多就觉得苹果也属于高糖水果，事实并非如此，苹果中的糖分是由果糖形成的，果糖是一种不会增加我们体内血糖的糖分。
四：番石榴
番石榴也属于低糖水果，它是在我国南方地区非常常见的一种热带水果，收获的季节通常在秋季，虽然这种水果在水份含量和味道上比不过其他水果，但是含糖量却低很多。
四、低糖的水果有哪些水果?
适合低糖水果有：
1、柚子。
含有大量丰富的胰岛素样成分，吃适量的柚子不仅可以降血糖，对心脑血管还具有很好的保护作用。
2、樱桃。
含有丰富的果胶，有利于增加胰岛素的分泌量，从而有降血糖的作用。
3、苹果。
所含的糖吸收缓慢而均匀，有很好的降餐后血糖的作用。
4、梨。
所含的糖分也很少，可供肥胖以及糖尿病患者适当食用。
5、草莓。
草莓又称红莓，地莓，它鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，是色香味儿俱佳的水果，草莓具有辅助降血糖的功效，是糖尿病患者理想的水果。
6、柚子。
柚子也具有降血糖功效，在平时生活中适当多吃一些，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。
7、石榴。
石榴是一种味甘性温的水果，归肺大肠经，具有生津止渴，以及杀虫等作用功效能够在一定程度上治疗糖尿病，同时对于因上火引起的，烟干舌燥症状有极大的缓解作用。
五、水果的属性和品种有哪些？
水果的属性和品种有哪些？
水果是很多人青睐的食物，香甜的水果诱人而且对身体有益，是生活中必不可少的，但如果吃水果不得当，会适得其反给身体带来坏处，不同的人食用不同属性的水果反应是不一样的，一起来看看水果的属性和品种有哪些吧。
水果的属性和品种有哪些？1 碱性水果更健康现代人的体质很需要碱性食物来平衡，水果无疑是最容易被接受的了。大多数水果因含有丰富的矿物质元素，可算成碱性食物，比如常见的瓜类、苹果、柑桔、葡萄、草莓、香蕉等等，不过，也有一些生涩的酸果子(如李子、梅、橄榄等)因其含有不能被代谢完全的有机酸，进食后会增加体液酸度，属于酸性水果。
水果也分情性。传统医学将水果性情分为寒凉、温热、甘平3种:寒凉类主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等;温热类主要有橘子、枣、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等;甘平类有李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等。一般来说，冬天吃温热类水果，夏天吃寒凉类水果，甘平类水果则一年四季都适宜。如果总是不顾自身的体质，选择不适合的水果，就会发生问题。
水果能当“灭火器”
上火分虚、实。所谓虚火是由于疲劳造成的阴津不足，人没精神，还喜喝热汤;而实火在身会令人焦躁难耐，要吃些冷饮才会舒服。针对不同的火情，水果的吃法也有不同的讲究。
春天的荸荠和草莓，夏天的西瓜、甜瓜和甘蔗，秋天的梨、柿子和猕猴桃，还有来自南方的芒果和香蕉，这些寒凉的水果有助扑灭实火。而对于虚火，则要节制生冷。比如香蕉性寒，按说适合用来败火，具有清热止渴、清胃凉血的作用，然而阳气不足、阴虚火旺的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。百合、藕、荸荠、梨具有滋阴生津的作用，不妨炖着来吃;而荔枝、龙眼、佛手柑、杨梅、榴莲等则要少吃。
冬季美白(推荐阅读:三分钟立刻美白) 空腹时别再吃水果营养专家大多赞成在餐间餐后吃水果。杨梅、桔子、柠檬、杏、李、山楂等水果具有刺激胃酸分泌的作用，空腹食用可能伤胃，而含鞣酸、果胶、胶酚的柿子、番茄在空腹时吃会造成胃石症，香蕉、甘蔗和荔枝含有极高的糖分，空腹大量进食会造成血糖的不稳定。患有胃肠道疾病，如返流性食管炎、胃酸过多、消化道溃疡，不适合空腹吃水果。用中医的观点看，胃寒脾虚者也不宜空腹进食生冷。
与食物混搭很危险富含鞣酸的柿子、桑葚、石榴、葡萄、山楂都不适合与富含钙、磷的虾、贝、蟹等同食，否则易形成一种不能消化的鞣酸石，继而引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻。其实，水果与食物的搭配没有那么多神秘的禁区，会让人一不小心就付出惨痛代价，多半是违反了适时适量原则，胡乱吃出的问题，比如，美味杂陈的自助餐后，常常难逃一次腹泻的结局，让人怀疑吃了“相克”的东西，其实不过是寒热、生熟相混，胃肠无法耐受罢了。
反季节也安全反季节的水果来源有两种，或产自异地，或产自温室。在现代农业和食品业的发展下，水果、蔬菜，还有其他农副产品的`上市，早已不再受季节、地域的限制。这样的好口福该怎样去享呢?有人认为，生活在哪里就该吃哪里的东西，冬季到了哪个季节就应该吃哪个季节的食物，这样才能顺应体质的需要，常保健康。此话虽然有道理，但是四体不勤、五谷不识的我们生活在空调房，出门坐轿车，温室就是我们的家，其实已经无需计较物产的地域与季节特性了。
贪吃水果影响脾胃水果可以平衡营养素的摄入，还能带来各种植物化合物，有着多种多样的健康效益，难怪受到女人的偏爱。然而，大量进食水果于女性健康却十分不利，会造成单糖摄入过多，并影响脾胃功能。如果让营养学家来配给，每天每人只能分到1-2个中等大小的水果(约250-400克)。营养学家还会建议女人们三心二意些，常变变花样，多选上几种，以便获得更全面的营养。
吃果皮也是好习惯具有抗癌及抗氧化作用的类黄酮大量存在于水果的果皮中，另外，冬季水果当中营养素含量最高、口味最好的部分也恰好在表皮附近，只要将水果彻底洗净，带皮食用是比较科学的。如果你担心清洗后的水果表皮残留有农药的话，你可以先将水果放在盐水中浸泡15-20分钟后用流水冲洗，然后用醋水再洗一遍，就基本上可以把水果表皮上的农药和毒性物质清洗干净了。另外，买绿色有机的水果也是好选择。
颜色鲜艳、营养更高每周有规律地吃不同颜色的水果，可以最大限度地提高食用水果的效能，不仅可以获得不同种类的维生素，还可以同时获得很高的抗氧化效果。尤其记住在按照季节吃颜色又鲜艳又深的水果时，年轻和健康的效果就会加倍，接受充足阳光照射后熟透的颜色鲜艳的水果有益健康。以番茄为例，颜色越红，含有的番茄素成分和其他营养物质就越多。另外，野生的水果比人工种植的好。
进口高档未必有营养许多人以为价格昂贵的“洋水果”一定营养价值更高，其实不然。进口与国产的水果虽然价格相差10倍，但营养却相差不多。进口水果在旅途中便已经开始发生营养物质的降解，新鲜度并不理想。而且，因为要长途运输，往往不等水果完全成熟便采摘下来，通过化学药剂保鲜，可能影响水果的品质。
水果的属性和品种有哪些？2 巧吃水果！“抓时差”吃水果做水果美人！水果除了可以清肠胃、降火气、消除油脂之外，还可以美容啦。因为这个原因，水果可是不负众望成为各个年龄层的女士们的最爱。
如果你想成为人见人爱的水果美人，如果想毫不费力就拥有白白嫩嫩的肌肤，那么，千万不要放过每一个吃水果的好时机，更不要放过这么一个教吃水果的好时机。
我们都相信水果可以美容，理论也证明水果可以美容，吃水果对美容有非常大的帮助各位MM都知道，但是，水果是随便吃吃就可以美容的吗?当然不是啦，开什么玩笑嘛，吃水果美容也是要讲究天时地利人和的。不要露出难以置信的表情哦，其实，吃水果不但要讲究怎么吃、什么时间吃、还要讲究吃多少份量、吃什么水果，只有这样，才能让各位爱漂亮的MM们的肌肤到达一个白里透红、水嫩水嫩的境界。
1、 吃水果的时机是什么?
早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好!
把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。
但若是饭后吃水果，因为胃里面尚有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不仅达不到养份易被吸收的效果，还容易造成消化功能的混乱。 餐前吃水果还有另个好处，因为相同份量的水果比起其他食物热量较低，所以饭前吃水果能让胃部有饱足感，这样相对就会减少其他食物的热量摄取，对於想要瘦身的人很有帮助。
要注意的是：有些水果不宜空腹吃，像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等，因为某些特殊成分，可能会造成肠胃的不舒服。
2、 一天应该吃多少?
答案是至少吃2份以上。相信大家都有听过天天五蔬果的观念，这是美国之前推行的防癌健康观念，一天至少要吃3份蔬菜+2份水果。而1份的意思就是约100克，大概是一个拳头大小的水果，差不多就是一颗柳丁、小苹果、或是奇异果，所以一天至少要吃2个以上。而在选择水果的时候，尽量可以选择不同类别颜色的水果食用(不同颜色代表所含养分的差异)，这样就可以摄取到不同的养分!
不同颜色水果的不同功能？
紫色水果：如蓝莓、黑莓等，含花青素，抗老化。
白色水果：如梨子、白桃等，含硫化物，降低胆固醇。
黄色水果：如柑橘、葡萄柚，含胡萝卜素，提升免疫力。
绿色水果：如奇异果、酪梨，含黄体素，强健骨骼与牙齿。
红色水果：如西瓜、蕃茄，含茄红素，保健泌尿系统。
