1、李子具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食。
2、李子的营养略低于桃子，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C，烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分。
3、去骨节间劳热，肝有病的人宜于食用。摔跌引起的筋折骨伤、骨痛瘀血。使人皮肤好，治女子小腹肿胀、利小肠、下水气、除浮肿、治疗脸上黑斑。
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吃李子禁忌：
1、 发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。
3、多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
参考资料来源：搜狗百科-李子
参考资料来源：人民网-夏吃李子4大好处 3大禁忌也需注意
水果 李子为什么叫李子
叫李的植物是一个很大的家族哦
就象人的姓氏一样
它们也有很多的品种
李子只是其一
什么时候就有的，说不清楚
应该很久了吧
古人就有桃李满天下的比喻嘛
李子为什么可以吃
俗话说：“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”。夏季正是这3种水果当令的季节，这句老话到底有没有道理呢？
桃、李、杏各有不同的营养价值，从中医上来说，它们还能起到一定的食疗作用，但是3种水果在吃时都要注意适度。
桃“养人”主要是因为它的营养丰富，尤其是含铁量很高，常吃能够起到防治贫血的作用，里面的果胶还可以预防便秘。中医认为，吃桃能够治疗肺病，主要是因为它属于温性食物，具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫的功效。因此，平时面黄肌瘦，经常感到心悸气短的人可以吃桃子来补养身体。然而，再有营养的食物也不能吃得太多，拿桃子当饭吃很容易上火，严重的还会令身上起疮，尤其是平时就有内火的人，更不宜多吃。
杏和李子吃多了，会让肠胃感到难受，这是很多人在实际生活中得来的经验，也是俗话中说的“杏伤人”和“李子树下埋死人”的原因。这种说法不无道理。中医认为，杏属于热性食物，有小毒，吃多了会伤及筋骨，引起老病复发；现代营养学则强调，鲜杏里较强的酸性会使胃里的酸液激增，引起胃病。而李子属于寒性食物，多食会使人生痰，甚至发虚热，让胃肠剧烈蠕动，脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。
但是，杏和李子多吃“伤人”并不代表它们没有营养。二者的营养价值都很高，含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分。杏的食疗价值尤其明显，中医上常用来润肺化痰、清热解毒；李子则有清肝养肝、清湿热等作用。不过，健康的人如果想尝尝新鲜，还是少吃为好。
李子品种大全？
1、清脆李
清脆李李子品种当中最早成孰的一个品种。一般阴历6月份的时侯就开始成孰。
2、胭脂李
胭脂李是武宣县名特色水果，因李子成熟后汁多，皮层松脆，红的，像渗入一层胭胎而得名。个大匀称，肉质鲜红汁多果甜，脆而爽囗。
3、冰糖李
冰糖李是囗感最好的李子品种，产于北京，属于野生品，干核且皮薄肉厚顾名思义，冰糖李像冰糖一样，香甜纯正，囗感也是绵密嫩食。
4、红翠李
顾名思义，颜色鲜红，味道个头都不错唯一就是皮厚!也分中熟和晚熟!价格也是相当不错的。
5、玉皇李
原名“御黄李”，是传统名贵水果。果实黄色，果粉较多，银灰色。果肉黄色，细腻，纤维少，汁液中多，味甜微酸，香气浓。
6、秋姬
原产于日本。果实鲜红色，果肉黄色。果实个子大，且味道香甜，耐储存。大约在9月份成熟。
7、黑琥珀
原产于美国。果实呈紫黑色，果肉浅黄色，个子大，风味香甜，而且比较耐储存。
8、蜂糖李
蜂糖李的主要成分是水果糖和葡萄糖，之所以叫它蜂糖李就是说它的甜度犹如蜂蜜，主要有减肥、促进消化系统，生津止渴等作用，品质突出，营养价值丰富。