家长们都认同生果、蔬菜的长处，都觉得给孩子多吃点儿果蔬“只有更好，没有不好”。的确，果蔬是好东西，富含多种维生素、矿物质等养分素，可是，家长给孩子吃果蔬容易陷入一些误区，往往导致不仅没能享受到果蔬的好，而且对孩子的健康也产生了一些晦气影响。
生果颇受喜爱的原因，主要是富含维生素和矿物质。维生素C可以协助骨骼和皮肤的修复，促进部分养分的利用，一起增强免疫力。维生素B是人体不行短少的微量元素，对促进消化吸收、能量代谢，维护心血管有很好的作用。矿物质主要是大自然中存在的，人体不能自己生成，有必要通过食物获得。钙、钾、钠等是人体有必要的，对骨骼、神经、血液都有特别的作用。
养分要均衡、果泥品种要丰厚只需宝宝不过敏，可以测验更多的生果品种，这样养分更丰厚且有助于宝宝进步免疫力。像苹果、葡萄等生果中含有的维生素、核苷酸等养分成分，能协助宝宝抵挡外界致病菌的侵袭，包括樱桃，草莓，香蕉等等生果容易消化、吸收，这在疫情之后重视免疫力的今天显得分外重要。
关于有挑食习惯的“小淘气”，家长们要注意引导，可以通过改变生果口味、造型等方面入手，比如不同生果泥的混搭，还可以混搭蔬菜泥，让不爱吃果蔬的宝宝爱上果蔬，为培育宝宝今后杰出的饮食习惯做准备。
果蔬到底怎么吃？ 菜泥从根茎类开端增加，例如土豆、山药、胡萝卜、南瓜等……然后加叶子类蔬菜，这是因为有些蔬菜假如没能切得太碎，可能相对没那么好消化。果泥一起也可以开端增加，不要和蔬菜泥混合，以免孩子不容易接受单一食材；另外，果泥可以加在两次辅食之间。
当然了，跟着孩子渐渐长大，果泥、蔬菜泥相对应的，应该渐渐“粗糙”起来，更符合孩子的咀嚼和消化吸收才能的发展。
在孩子8月龄左右，家长就可以准备一些巨细、软硬恰当的手指食物，测验让孩子自己用手抓着吃。关于孩子来说，手指食物的意义，现已远远大于获取养分自身，它更多地承担着“功用型食物”的人物。
可以很好地促进孩子手、眼、口的和谐才能，锻炼孩子的咀嚼功用，这些小问题，可是会影响到孩子精细动作的敏感度、全体和谐性，以及孩子语言才能的发展哦。
蔬菜和水果最好的搭配方式就是要营养均衡，平时在饮食中要注意蔬菜的摄入，要多准备几种蔬菜，因为这样才可以更好的摄入蔬菜中的营养。宝宝需要在饭后可以一小时可以摄入水果，因为水果可以更好的补充热量和糖分，可以更好的促进这些营养物质的吸收。